Kangatraining® ist die perfekte Kombination aus effektiver Mama-Fitness und liebevoller Nähe zu deinem Baby. Es wurde speziell für die Zeit nach der Geburt entwickelt und ist genau auf deine Bedürfnisse und die deines Kindes abgestimmt.
In diesem Kurs wirst du sicher, gelenkschonend und ganzheitlich fit – und das mit deinem Baby in der Tragehilfe direkt bei dir.
Das Training stärkt:
- deinen Beckenboden
- deine tief liegende Bauchmuskulatur
- deine Körperhaltung im Alltag mit Baby
Wir achten besonders auf ein gesundes und sicheres Tragen, deshalb arbeiten unsere Kangatrainerinnen eng mit ausgebildeten Trageberaterinnen zusammen. Vor dem Start erhältst du eine individuelle Trageberatung – damit dein Baby in einer ergonomisch optimalen Haltung trainiert wird:
- gut gestützt in Anhock-Spreiz-Haltung
- mit leicht gerundetem Rücken
- vor Reizüberflutung geschützt
- bequem für dich und dein Baby
Kanga Training vereint Sport, Tanz und Rückbildung, begleitet von fröhlicher Musik – von Teenie-Hits über Salsa bis hin zu liebevoll ausgewählten Kinderliedern.
Dein Training beginnt, sobald du den postnatalen Check-Up beim Frauenarzt (ca. 6–10 Wochen nach der Geburt) bestanden hast. Und: Du kannst Kangatraining parallel zur Rückbildungsgymnastik machen!
